Trẻ em, người già và thể thao
Người cao tuổi ăn chay — chỗ cần chú ý
Nhiều người Việt cao tuổi ăn chay vì tín ngưỡng. Hai chỗ hay bị bỏ là đạm và B12.
Trẻ em, người già và thể thao
Nhiều người Việt cao tuổi ăn chay vì tín ngưỡng. Hai chỗ hay bị bỏ là đạm và B12.
Dinh dưỡng thực vật
Thực vật có nhiều sắt và canxi. Vấn đề là cơ thể hấp thu chúng kém hơn, và có cách cải thiện chuyện đó.