Dinh dưỡng thực vật
Vitamin B12: điểm duy nhất không giải quyết được bằng thực phẩm
Mọi chất khác đều tìm được nguồn thực vật. B12 thì không. Đây là điều cần nói thẳng với người ăn chay trường.
Dinh dưỡng thực vật
Mọi chất khác đều tìm được nguồn thực vật. B12 thì không. Đây là điều cần nói thẳng với người ăn chay trường.
Thay nguyên liệu động vật
Nhiều sản phẩm trông chay hoàn toàn mà lại có thành phần động vật. Đây là danh sách những chỗ cần kiểm.