Trẻ em, người già và thể thao
Tập thể thao mà ăn thuần chay
Tập nặng mà ăn chay thì cần đủ năng lượng và đủ đạm. Cách bố trí bữa quanh buổi tập.
#đủ năng lượng
Trẻ em, người già và thể thao
Trẻ em, người già và thể thao